قلب و مراقبت از آن
مشق خبر – “سیده الهه نورحسینی “: سلامت قلب انسان یکی از مهمترین عنصر حیاتی تداوم زندگی است و یکی از مراکز حیات که نقش مهمی در ساختن یک زندگی سالم و پرانرژی را داراست…
چه مقدار دقیق باید پروتئین بخوریم
مشق خبر – سیده الهه نورحسینی : یک زن به طور متوسط به ۴۵ گرم پروتئین در روز و یک مرد به ۵۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. به افراد توصیه میشود که در…