چگونه با نوشیدن آب، سوختوساز بدن را افزایش دهیم؟
مشق خبر – “سیده الهه نورحسینی “: متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن است چون هنگام خواب، بدن در وضعیت کمآبی قرار میگیرد. اگر این آب سرد باشد، ممکن…
ایمنی در برابر گرما با شش راهکار موثر
مشق خبر “سیده الهه نورحسینی “: مصرف وعدههای غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژهای برخوردار است و تحمل گرما را تسهیل میکند. در فصول…
آیا به اندازه کافی آب مینوشید؟
مشق خبر – “سیده الهه نورحسینی”:کلینیک مایو توصیه میکند که مردان ۱۵.۵ فنجان آب در روز (۳.۷ لیتر) و زنان ۱۱.۵ فنجان آب (۲.۷ لیتر) بنوشند. وقتی به خوبی هیدراته میشوید پوست شما خاصیت ارتجاعی…