مشق خبر – “سیده الهه نور حسینی “: اضطراب و استرس از جمله مفاهیمی است که امروزه بیشتر در زندگی انسانها جلوه و نمود و ظهور دارد . انسانها بخشی از زندگی خود را با اضطراب یا استرس بدلیل عوامل مختلف و شرایط خاض بسر می برند . نحوه مواجهه با این شرایط نقش مهمی در آرامش و آسایش انسان دارد . در ادامه به چهار ویژگی آن اشاره می گردد :
