مشق خبر – “سیده الهه نورحسینی “: بر اساس یک مطالعه جالب که در تاریخ اول مرداد ماه ۱۴۰۴ در ژورنال لانست منتشر شده، تعداد قدم های روزانه جهت سلامتی ۷ هزار قدم در روز است. در مقایسه با کسانی که روزانه ۲ هزار قدم راه می روند، در کسانی که روزانه ۷ هزار قدم راه می روند، موارد زیر مشاهد شد:
-کاهش مرگ ومیر کلی: ۴۷ درصد
-کاهش خطر بروز بیمارهای قلبی عروقی: ۲۵ درصد
-کاهش خطر مرگ ومیر ناشی از بیماریهای قلبی: ۴۷ درصد
-کاهش خطر بروز سرطان: ۶ درصد
-کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان: ۳۷ درصد
-کاهش خطر بروز دیابت نوع ۲: ۱۴ درصد
-کاهش خطر بروز دمانس (زوال عقل): ۳۸ درصد
-کاهش خطر افسردگی: ۲۲ درصد
کاهش خطر افتادن و زمین خوردن: ۲۸ درصد
